Produkte für perfekte Haut!!!

Alle Frauen träumen von schöner und gesunder Haut, aber nicht alle wissen, dass die Grundlage für gesunde und wohlriechende Haut die richtige Ernährung ist.

Welche Lebensmittel sind gut für Ihre Haut?

Kosmetikunternehmen bieten eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten, die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten. Doch die meisten von uns denken nicht einmal darüber nach, dass unsere tägliche Ernährung in dieser Kette eine Schlüsselrolle spielt. Unsere Haut benötigt eine große Menge an Nährstoffen, die ihr durch herkömmliche Produkte zugeführt werden können. Wählen Sie dazu die richtige Ernährung, die die Jugendlichkeit und Schönheit Ihrer Haut lange bewahrt.

Liste der Produkte, die unserer Haut besonders gut tun:

1. Haselnüsse sind eine Selenquelle. Selen trägt zur Verbesserung der Hautelastizität bei, hilft bei der Bekämpfung verschiedener Hautinfektionen und beugt Akne deutlich vor. Selen trägt auch zur Bildung von Glutathion bei.

2. Käse ist auch sehr nützlich. Wie andere Weichkäse enthält er Selen und viel Kalzium. Dadurch erhält Ihre Haut eine samtig-weiche Textur.

3. Es ist sehr nützlich, Karotten zu essen, die eine echte Quelle für Beta-Carotin sind, das wiederum im menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Karotten sind außerdem reich an Vitamin C, das freie Radikale zerstört und die Hautalterung sehr effektiv bekämpft.

4. Besonderes Augenmerk sollte auf Beeren (schwarze Johannisbeere, Brombeere, Heidelbeere, Himbeere, Preiselbeere, Erdbeere) gelegt werden. Sie tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Kollagenspiegels bei, was zur Glätte der Haut beiträgt. Darüber hinaus bekämpfen sie aktiv freie Radikale, die eine echte Bedrohung für die Jugendlichkeit der Haut darstellen. Es ist zu beachten, dass Heidelbeeren auch reich an Vitamin E, C und Riboflavin sind.

5. Nehmen Sie Granatapfelsaft in Ihre Ernährung auf, er enthält Anthocyane. Diese Substanzen stärken die Wände dünner Blutgefäße, die die Haut mit Nährstoffen versorgen. Deshalb verhindert Granatapfelsaft das Auftreten von „Sternen“ an den Beinen.

6. Fettarmer Joghurt ist gesund.

7. Es ist sehr nützlich, Lachs zu essen. Er enthält Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren!

8. Grüner Tee, der Polyphenole enthält, hat entzündungshemmende Eigenschaften.

9. Trinken Sie für eine normale Verdauung täglich 8 Gläser Wasser.

10. Avocado, die ätherische Öle und Vitamin B enthält, macht die Haut weich und regeneriert sie.

11. Vitamin A, das in großen Mengen in Mangos enthalten ist, schützt Ihre Hautzellen und macht sie geschmeidig, während es nur minimale Kalorien enthält.

12. Mandeln sind sehr reich an Vitamin E. Dieses Vitamin schützt die Haut vor vorzeitiger Alterung.