Sechs Gründe, immer zu lächeln!!!

1. Lachen lindert immer Depressionen, was an kalten und grauen Frühlingstagen sehr nützlich ist. Schon eine Minute fröhlichen Lachens kann eine Sitzung tiefer Entspannung ersetzen. Selbst wenn Sie sich an einen Witz erinnern, der Sie kürzlich zum Lachen gebracht hat, steigt der Glückshormonspiegel.

2. Lachen macht fit. Zehn bis fünfzehn Minuten Lachen verbrennen so viele Kalorien wie ein 30-minütiges Training im Fitnessstudio. Beim Lachen werden 80 Muskelgruppen aktiviert! Die Rücken- und Beinmuskulatur arbeitet beim Lachen am besten (gut für die Haltung).

3. Lachen stimuliert das Immunsystem und schützt den Körper zuverlässig vor Stress. Wissenschaftler haben längst bewiesen, dass Menschen, die gerne lachen, deutlich seltener krank werden.

4. Lachen beruhigt die Nerven. Lachen ist für den Körper wie ein Spaziergang in einem schönen Wald.

5. Lachen verjüngt die Haut. Es gibt einen Mythos, an den viele Frauen glauben: „Wenn Sie Angst vor Falten im Gesicht haben, halten Sie Ihr Lachen zurück.“ Und das ist völlig vergebens! Die Maske der Ernsthaftigkeit nimmt dem Gesicht alle lebendigen Emotionen. Lebhaftes und aufrichtiges Lachen strafft alle Gesichtsmuskeln, verlangsamt den Alterungsprozess und sorgt für eine Durchblutung der Haut, was zusätzliche Nährstoffe, Elastizität und ein gesundes Erröten garantiert.

6. Lachen ist gut für das Herz. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass fröhliche Menschen im Vergleich zu düsteren Menschen 40 % weniger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.