So schmelzen Sie überschüssiges Fett in 8 Wochen: stabile Ergebnisse ohne den Effekt einer erneuten Gewichtszunahme!
IN im Prozess des Abnehmens Alle Körpersysteme sind beteiligt. Es ist immer mit einer Umstellung der Essgewohnheiten, des Tagesablaufs und des Lebensstils verbunden und erfordert eine bemerkenswerte Willenskraft. Wer nach seiner Traumfigur strebt, gibt irgendwann auf, weil das Gewicht einfach nicht mehr sinkt.
Der Plateau-Effekt ist die natürliche Abwehr des Körpers gegen diätetische Einschränkungen. Um die Waage vom Boden zu bekommen, Wir Wir bieten 7 Smoothie-Rezepte zum Abnehmen.
Dank Fettverbrennungsprodukte (Leinsamen, Ingwerwurzel, Grapefruit, Sellerie, Zimt), die Teil dieser Getränke sind, beschleunigen Ihren Stoffwechsel. Smoothies reduzieren auch den Appetit und geben ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.
Smoothies zum Abnehmen
Es ist Zeit, den Mixer rauszuholen: Einfach alle Zutaten in die Schüssel geben, gut zerkleinern und den tollen Geschmack genießen! Trinken Sie ein Glas Smoothie zum Frühstück oder Abendessen.
- Birne und Banane
Schälen und schneiden Sie zwei Birnen und zwei Bananen in Scheiben. Geben Sie die Scheiben in einen Mixer, gießen Sie 400 ml Kefir hinzu, geben Sie 20 g Haselnüsse, eine Prise Zimt und 4 EL gemahlene Leinsamen hinzu. - Apfel und Gurke
Mischen Sie 1/2 Tasse Haselnüsse, einen Zweig frische Minze, 2 geschnittene Gurken, 2 geschnittene süß-saure Äpfel, 4 Stangen Sellerie, 2–3 EL Zitronensaft und 2 Tassen Wasser. - Orange und Banane
2 Tassen Wasser, 2 Bananen, 1 Tasse Zitronensaft, eine Prise gemahlener Ingwer, eine Prise Zimt, 2 geschälte Orangen, 50 g Mandeln – Zutaten für den aromatischsten Smoothie. - Grapefruit und Orange
Die geschälten Segmente von 2 Orangen und 2 Grapefruits, 2 geschälte Bananen und 2 Tassen Wasser in einen Mixer geben. Für einen Multivitamin-Smoothie mixen. - Apfel und Sellerie
2 Äpfel, 4 Stangen Sellerie, 2 Tassen Wasser, 4 Esslöffel Leinsamenpulver, eine Prise Ingwer – ein Zutatenset für den erfrischendsten Smoothie. - Blaubeere und Ananas
Zutaten für einen Smoothie für wahre Feinschmecker: 2 EL Heidelbeeren, 100 g Ananas, 400 ml Kefir, 30 g Mandeln. - Pfirsich und Milch
Gießen Sie 2 Tassen Milch in eine Schüssel, geben Sie 200 g Pfirsiche hinzu und schlagen Sie alles, bis ein besonders zarter Smoothie entsteht.
Smoothie — es ist auch der beste Weg, das Gewicht zu halten, sobald das Ziel erreicht ist. Gönnen Sie sich Fastentage basierend auf leckeren Getränken, um lange in Form zu bleiben.
