Es ist bekannt geworden, welche Produkte die Alterung des Gehirns verlangsamen

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Befolgung einer Diät namens MIND tatsächlich dazu beiträgt, die Alterung des Gehirns zu verlangsamen und das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, zu verringern.

Der entsprechende Artikel wurde in der Fachzeitschrift Alzheimer’s & Dementia veröffentlicht. An der Studie nahmen 960 Personen teil, deren Durchschnittsalter 81,4 Jahre betrug. Die Personen wurden 4,7 Jahre lang beobachtet. Das Ziel der Wissenschaftler bestand darin, herauszufinden, wie sich die Befolgung einer Diät namens MIND auf den Alterungsprozess des Gehirns und die Verschlechterung seiner kognitiven Funktionen sowie auf das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, auswirkt.

Eine Analyse des Gesundheitszustands der Personen, die die Diät befolgten, zeigte, dass ihr Gehirn langsamer alterte: Sie waren 7,5 Jahre „jünger“ als die Gehirne der anderen Versuchsteilnehmer. Auch das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, war bei diesen Probanden geringer. Wissenschaftler berichten, dass die MIND-Diät Folgendes beinhaltet: Blatt- und Fruchtgemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte und frische Beeren. Darüber hinaus wird empfohlen, täglich ein Glas Rotwein zu trinken, mindestens zweimal pro Woche Geflügel und einmal pro Woche Fisch zu essen.

Quelle: http://infosmi.net/zdorovie/86557-stalo-izvestno-kakie-produkty-zamedlyayut-starenie-mozga