Möchten Sie abnehmen? Iss Käse und Schokolade und trinke Rotwein!
Professor Tim Spector vom King's College London hat eine neue Studie über die Auswirkungen der Ernährung durchgeführt und kam zu dem Schluss, dass gute Bakterien im Magen wichtiger sind als das Zählen von Kalorien!
Wein und Käse helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern machen Sie auch gesünder, sagt Professor Tim Spector vom King's College London.
Durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel, die das Wachstum guter Bakterien in unserem Darm fördern, tragen wir viel mehr zur Schlankheit bei, als durch Kalorienzählen und eine eingeschränkte Lebensmittelauswahl. Käse, Schokolade und Rotwein sollten ebenso auf unserem Speiseplan stehen wie Nüsse und Kaffee.
„Je abwechslungsreicher wir essen, desto mehr Mikrobenarten gibt es in unserem Körper, was uns gesünder macht“, sagt Professor Tim Spector.
Er empfahl Milchprodukte und sagte: „Käseliebhaber haben im Allgemeinen weniger Herzkrankheiten als Menschen, die keinen Käse essen, ganz im Gegensatz zu den Aussagen Ihres Hausarztes. Rohkäse ist eines der besten Lebensmittel, da er eine der reichsten Quellen für lebende, gesunde Mikroben und Pilze ist. … Bestimmte Lebensmittel wie Öle, Nüsse und Samen wirken wie ein Dünger für Mikroben.“ Der Professor empfahl außerdem den Verzehr von Rotwein und Schokolade.
