Garnelen in Knoblauchsauce für eine perfekte Figur.
Manchmal möchte man sich einfach etwas Leckeres gönnen.
Ich möchte dieses tolle Rezept mit allen teilen, die Meeresfrüchte lieben.
Und wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, kann ich es nur empfehlen.
Nur 115 kcal/100 g.
Zutaten:
4 EL Olivenöl
Knoblauch 2 Zehen
1 Prise gemahlener roter Pfeffer.
Geschälte Garnelen 500 g
Salz nach Geschmack
Gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Trockener Weißwein (Tafelwein) 0,5 EL.
Frische Petersilie 1 BundVorbereitung:
Knoblauch 2 Zehen
1 Prise gemahlener roter Pfeffer.
Geschälte Garnelen 500 g
Salz nach Geschmack
Gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Trockener Weißwein (Tafelwein) 0,5 EL.
Frische Petersilie 1 BundVorbereitung:
2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
Zerdrückten Knoblauch und rote Paprika hinzufügen und etwa 3–5 Minuten braten.
Geschälte Garnelen mit Salz und Pfeffer in einen Topf geben und 2–3 Minuten braten, bis sie rosa sind. Garnelen aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
Wein und Zitronensaft zum gebratenen Knoblauch in die Pfanne geben und aufkochen lassen. Die restlichen 2 EL Butter und 2 EL Olivenöl hinzufügen. Sobald die Butter geschmolzen ist, die Garnelen in die Pfanne geben und die gehackte Petersilie hinzufügen. Gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.
Guten Appetit.
Quelle: #fitness_recipes@bodyfitsecret
