Göttlicher Körper: 9 Fakten über die Engeldiät.

Es gibt mehrere Versionen, warum diese Methode zur Gewichtsabnahme ihren Namen erhielt. Und die göttliche Vorsehung hat damit absolut nichts zu tun. Einer der populären Theorien zufolge handelt es sich hierbei um das System, das die „inspirierten“ Topmodels von Victoria’s Secret vor der berühmten Modenschau verwendet haben. (Zu ihren Anhängern zählen, sagen wir mal, die pensionierten Engel Helena Christensen und Tyra Banks.) Einer anderen Version zufolge stammt der Name der Diät von einer Rezeptsammlung mit dem Titel „Angel Food: Healthy Recipes for Divine Bodies“ der Rohkostköchin Cherie Soria. Das Buch enthält Rezepte zur Zubereitung leichter und figurschonender Gerichte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Atmen Sie auf: Die Angel-Diät hat nichts mit langweiligem Kalorienzählen und -kontrollieren zu tun. Bei den „Engeln“ erfolgt die Gewichtsabnahme durch eine strikte Portionskontrolle und eine eiweißreiche Ernährung. Es ist allgemein anerkannt, dass Sie mit einer kohlenhydratarmen und proteinreichen Ernährung Fett verbrennen können, ohne Muskelmasse zu verlieren, keinen Hunger leiden und sich bei kleineren Portionsgrößen satt fühlen. Wenn Sie den Zeitplan gewissenhaft einhalten, wird sich Ihr Stoffwechsel ändern, was bedeutet, dass die Wirkung langanhaltend sein wird.

Laut Statistik haben die meisten Frauen, die auf unsere Anfrage „Angels Diet Reviews“ geantwortet haben, diese Diät 13 Tage lang befolgt und 4 bis 8 Kilogramm abgenommen. Eine großartige Möglichkeit, vor den bevorstehenden Feiertagen abzubauen, wenn Sie sich entscheiden, jetzt damit zu beginnen. Ernährungswissenschaftler warnen: Solche harten „Tests“ sollten höchstens einmal im Jahr und mit Zustimmung eines Arztes durchgeführt werden.

Was auf dem Speiseplan des Engels fehlt, ist die lebenswichtige Flüssigkeit. Experten raten davon ab, stilles Mineral- oder Tafelwasser bei Zimmertemperatur zu trinken. Es ist besonders hilfreich in Momenten des nahenden Hungers in den ersten Tagen einer strengen Diät. Beachten Sie die Grundregeln: Trinken Sie nicht während oder unmittelbar nach den Mahlzeiten, sondern warten Sie etwa eine Stunde. Hinweis: Es wird gesagt, dass Models 10–12 Stunden vor der Show empfohlen wird, überhaupt keine Flüssigkeiten zu trinken, damit ihr Körper definierter aussieht.

Das „universelle Übel“, so die Entwickler der Engel-Diät, sei Zucker, im Grunde das einzige Produkt, dessen Verzehr während der gesamten Abnehmphase absolut verboten sei. Verschließen Sie die Zuckerdose. Vegetarier werden abgeschreckt, wenn sie viel Fleisch zu sich nehmen. Bei der Zubereitung von Speisen (auch bei frischen Salaten) empfiehlt es sich, den Salz- und scheinbar unbedenklichen Olivenölkonsum einzuschränken.

Natürlich beschränken sich „Engel“ nicht nur auf spezielle Ernährung. Um die Ergebnisse Ihrer Diät zu verbessern, sollten Sie einen Plan für körperliche Aktivitäten in Betracht ziehen: Aerobic und Krafttraining mindestens zweimal pro Woche. Ernährung + Sport + … Das dritte fehlende Glied beim Streben nach Modellparametern ist eine wöchentliche Drainagemassage des Körpers.

Der Speiseplan für zukünftige Engel ist für die Woche detailliert dargestellt. Wenn Sie mit den Ergebnissen auf der Waage immer noch nicht zufrieden sind, können Sie den Vorgang für weitere sechs Tage wiederholen. Befürworter der Diät behaupten, dass das meiste Übergewicht in der ersten Woche verschwindet, in der zweiten Woche jedoch fixiert wird.

Frühstück: Tasse Kaffee/grüner Tee

Snack: ein Apfel (oder eine andere Lieblingsfrucht)

Abendessen: 2 hartgekochte Eier, 1 große frische Tomate, grüner Salat, optional – 2 mittelgroße Ofenkartoffeln

Abendessen: großes gegrilltes Rindersteak, grüner Salat

Frühstück: eine Tasse Kaffee/Tee, Vollkorntoast

Snack: ein Apfel

Abendessen: großes Rindersteak, grüner Salat, 1 frische Tomate, Tasse grüner Tee

Abendessen: eine Schüssel Suppe beliebiger Art

Frühstück: eine Tasse Kaffee/Tee, Vollkorntoast

Snack: ein Glas Naturjoghurt

Abendessen: ein großes Steak, ein grüner Salat, ein Glas frisch gepressten Saft

Abendessen: 2 hartgekochte Eier, 2 Scheiben magerer Schinken.

Frühstück: eine Tasse Kaffee/Tee, Vollkorntoast

Snack: eine Handvoll Nüsse

Abendessen: großes Steak, grüner Salat, Tasse grüner Tee

Abendessen: 2 hartgekochte Eier, 2 Scheiben Schinken.

Frühstück: geriebene rohe Karotten mit Zitronensaft

Snack: eine Banane

Abendessen: gegrillter Fisch, 1 große frische Tomate, eine Tasse schwarzen Kaffee ohne Zusätze

Abendessen: Steak, grüner Salat, ein Glas frisch gepresster Fruchtsaft.

Frühstück: Tasse Kaffee/Tee

Snack: ein Glas Naturjoghurt, eine Banane

Abendessen: Hähnchenbrust, grüner Salat, Tasse schwarzen Kaffee ohne Zusätze

Abendessen: Steak, grüner Salat

Frühstück: Tasse Kaffee/Tee

Snack: eine Banane

Abendessen: Steak, grüner Salat

Abendessen: grüner Salat, ein paar Scheiben Hartkäse.

Das Absetzen der Engeldiät sollte mit großer Vorsicht erfolgen. Stürzen Sie sich nicht auf das Essen! Erhöhen Sie schrittweise das Volumen und den Kaloriengehalt der Portionen. So bleibt die Wirkung länger erhalten.