13 cosas para recordar cuando la vida te golpea en la cabeza

1. ¿Qué es, es?
Un famoso dicho de Buda dice: «Tu sufrimiento es causado por tu resistencia a lo que es». Piénsalo un momento. Significa que el sufrimiento solo es posible cuando nos negamos a aceptar lo que sucede. Si puedes cambiar algo, actúa. Pero si el cambio es imposible, tienes dos opciones: aceptar la situación y dejar atrás la negatividad, o sufrir durante mucho tiempo, con pasión y entusiasmo.

2. Un problema sólo se convierte en un problema cuando lo llamas así.
A menudo nos convertimos en nuestros peores enemigos. La felicidad es cuestión de perspectiva. Si ves algo como un problema, tus emociones y pensamientos se llenarán de negatividad. Piensa en las lecciones que puedes aprender de la situación y, de repente, dejará de ser un problema.

3. Si quieres cambiar las cosas, empieza por cambiarte a ti mismo.
Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior. Probablemente conozcas a personas cuyas vidas son caóticas y estresantes. ¿Y no es porque ellas mismas siguen un orden completamente aleatorio? Nos gusta pensar que las circunstancias cambiantes nos cambian. De hecho, funciona al revés: debemos cambiarnos a nosotros mismos para cambiar las circunstancias.

4. No existe el fracaso, sólo la oportunidad de aprender algo.
Simplemente deberías eliminar la palabra "fracaso" de tu vocabulario. Todas las grandes personas fracasaron una y otra vez antes de triunfar. Creo que fue Thomas Edison quien dijo: "No fracasé al inventar la bombilla. Solo encontré 99 maneras en que no funcionaría". Aprende algo de tus supuestos fracasos. Aprende a hacerlo mejor la próxima vez.

5. Si no consigues lo que quieres, algo mejor está en camino.
Lo sé, a veces cuesta creerlo. Pero es cierto. Normalmente, cuando miras atrás, te das cuenta de que sucedieron cosas buenas después de que las cosas no salieron bien. Quizás el trabajo para el que no te contrataron te habría alejado de tu familia, a diferencia del que conseguiste. Simplemente confía en que todo está sucediendo como debe ser.

6. Aprecia el momento presente
Nunca volverá. Hay algo precioso en cada momento de la vida, no lo dejes pasar. Pronto todo se convertirá en un recuerdo. Quizás algún día extrañes incluso esos momentos que ahora no parecen felices.

7. Deja ir los deseos
La mayoría de las personas viven con una "mente atada". Esto significa que le dan mucha importancia a sus deseos y, si no consiguen lo que quieren, sus emociones se vuelven negativas. En cambio, intenta practicar una "mente desapegada": si quieres algo, seguirás siendo feliz, lo consigas o no. En este estado, tus emociones se mantienen neutrales o positivas.

8. Comprende tus miedos y sé agradecido por ellos
El miedo puede ser un gran maestro. Y superarlo a menudo te acerca a la victoria. Por ejemplo, cuando estaba en la universidad, me daba miedo hablar en público. Así que ahora me parece curioso que no solo hablo frente a un grupo de personas todos los días como profesor, sino que también enseño el arte de hablar en público. Superar el miedo solo requiere práctica. El miedo es solo una ilusión.

9. Permítete experimentar la alegría
Aunque no lo creas, conozco a mucha gente que no se permite divertirse. Ni siquiera saben cómo ser felices. Algunos están tan adictos a sus problemas y a su caos interior que no tienen ni idea de quiénes son sin ellos. Así que intenta permitirte ser feliz. Aunque sea un pequeño momento, es importante centrarse en las alegrías, no en las dificultades.

10. No te compares con los demás
Pero si te comparas, compárate solo con quienes están en peor situación que tú. ¿Desempleado? Agradece que al menos recibes el subsidio por desempleo. La mayoría de la gente en el mundo vive en la pobreza extrema. ¿No como Angelina Jolie? Creo que muy poca gente lo hace. Y probablemente seas mucho más atractivo que la mayoría. Concéntrate en eso.

11. No eres una víctima
Eres víctima únicamente de tus propios pensamientos, palabras y acciones. Nadie hace nada por ti ni en tu contra. Creas tu propia experiencia. Asume tu responsabilidad personal y reconoce que puedes sobrevivir a la adversidad. Solo tienes que empezar por cambiar tus pensamientos y acciones. Deja atrás la mentalidad de víctima y conviértete en un ganador.

12. Todo puede cambiar y cambiará.
“Esto también pasará” es uno de mis dichos favoritos. Cuando estamos atrapados en una mala situación, parece que no hay salida. Parece que nada cambiará jamás. ¿Pero sabes qué? ¡El cambio ocurrirá! Nada dura para siempre, excepto la muerte. Así que abandona la costumbre de pensar que todo se quedará así para siempre. No será así. Pero tendrás que tomar medidas para cambiar la situación. No cambiará por sí sola por arte de magia.

13. Todo es posible
Los milagros ocurren a diario. Es cierto. Es una pena no poder escribir sobre todas las cosas increíbles que les han sucedido a mis conocidos en un solo artículo, desde curar un cáncer en etapa cuatro hasta encontrar de repente a tu alma gemela. Sucede todo el tiempo. Solo tienes que creer que sucede. Una vez que lo creas, puedes ganar la batalla.