TOP 7 ejemplos de cenas saludables! ¡Guárdalo para que no lo pierdas!

1. Una tortilla normal hecha con una mezcla de huevos y leche, a la que puedes añadir unos tomates frescos o un puñado de verduras congeladas.

2. Filete de pollo a la parrilla, previamente remojado en jugo de limón con especias, servido con una ensalada de cualquier verdura.

3. Bacalao al vapor, servido con una mezcla hawaiana de arroz y verduras.

4. Carne de conejo horneada en papel de aluminio en el horno y servida con ensalada de tomate.

5. Arroz hervido con camarones y verduras.

6. Sopa ligera con caldo de pollo, pescado o mariscos. Puedes condimentar el caldo tanto con patatas y otras verduras (por ejemplo, brócoli) como con cereales (por ejemplo, trigo sarraceno o arroz). No combine patatas, carne y cereales en una sopa ligera destinada a la cena.

7. Gachas de leche “Hércules” con frutos rojos.