¡Bebidas vitamínicas para la salud y el estado de ánimo primaveral!

Tras un largo invierno, tu cuerpo necesita recuperarse más que nunca. Pero no tienes que tomar pastillas para obtener los micronutrientes necesarios: simplemente puedes poner frutas y verduras en una licuadora y disfrutar de un cóctel nutritivo.

Kiwi, lima, granada

Necesitarás:

• 6 kiwis grandes
• 4 limas
• 1 granada grande

Preparación:

Pela el kiwi y córtalo en cubos grandes. Corta las limas por la mitad. Corta dos rodajas finas del centro de una lima y reserva. Exprime el jugo de las mitades de lima. Parte la granada por la mitad y retira las semillas. Coloca los trozos de kiwi y el jugo de lima en un recipiente alto y tritúralos con una batidora de mano. Coloca las rodajas de lima y las semillas de granada en un vaso y vierte el puré de kiwi.

manzana, almendra

Necesitarás:

• 5 almendras
• 1 manzana
• 1 plátano
• 1/2 taza de leche
• 1/4 cucharadita de canela

Preparación:

Pela el plátano, corta la manzana por la mitad y retira las semillas. Corta la fruta en cubos, colócala en un recipiente alto, añade las almendras, la leche y la canela y tritura con una batidora de mano. Espolvorea canela por encima para embellecer y listo.

Jengibre, piña

Necesitarás:

• 1 plátano
• 1 piña fresca madura
• un trozo de jengibre fresco
• 1/2 taza de yogur griego (se puede sustituir con leche)

Preparación:

Pela y corta en dados el plátano, la piña y el jengibre. Colócalos en un recipiente alto, añade el yogur y licua hasta obtener un puré. La bebida sabrá a piña colada sin alcohol.

Naranja, zanahoria, plátano

Necesitarás:

• 2 zanahorias medianas
• 1 manzana
• 1 plátano
• 1 naranja
• un puñado de avena
• 1/2 litro de jugo de naranja

Preparación:

Pela todos los ingredientes, retira las semillas de la manzana y la naranja. Córtalo todo en cubos, ponlo en un recipiente alto y pícalo. Agrega la avena y vuelve a mezclar bien. Luego, añade el jugo de naranja y bate bien. ¡Delicioso!

Fuente: http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/7-vitaminnyh-napitkov-chtoby-pojmat-vesennee-nastroenie-1218860/ © AdMe.ru