Pierde 10 kg en 10 días
¡Quiero compartir contigo cómo puedes perder kilos de más y seguir comiendo delicioso!
¡Y lo más importante: te verás genial y te sentirás de maravilla!
¡¡¡Tu piel te lo agradecerá!!!
Me gustaría ofrecerle la Dieta del Apio, que ya ha sido probada.
Para el cuerpo, el apio es una potente herramienta que depura el organismo de toxinas, elimina el exceso de líquidos gracias a su efecto diurético y tonifica. Sus vitaminas (Fe, Zn, K, Mg y P) ayudan a mejorar el metabolismo. El poder de los aceites esenciales le confiere un aroma maravilloso que despierta el apetito.
Ya en la antigua Grecia, la gente apreciaba esta maravillosa planta; las mujeres le atribuían propiedades mágicas para el rejuvenecimiento y la conservación de la belleza. El Mediterráneo se considera la cuna del apio.
Cabe destacar que la dieta del apio no perjudica la salud de la persona ni causa un mal funcionamiento de los órganos y sistemas vitales. Al contrario, este producto milagroso no solo aumenta el apetito, lo cual, por cierto, no debe temerse, sino que debe consumirse con más frecuencia y en mayores cantidades.
El componente principal de la dieta del apio es sopaEs con su ayuda que los kilos de más desaparecerán y se derretirán ante tus ojos, la sopa de apio es un potente quemador de grasa.
Hay tres opciones de cocción más populares:
1. Picar finamente 0,6 kg de zanahorias, 0,2 kg de apio, una col pequeña, 6 cebollas, 6 tomates, 0,4 kg de espárragos y 2 pimientos morrones, y verter 1,5 l de zumo de tomate en una cacerola. Si las verduras no quedan completamente sumergidas en el zumo, se recomienda añadir agua. Tras hervir, cocinar la sopa a fuego alto durante 10 minutos y la misma cantidad a fuego lento.
2. Picar las patatas cocidas. Rallar las zanahorias y las raíces o tallos de apio cocidos. Verter un poco de agua sobre todas las verduras y cocinar a fuego lento. Para un sabor más picante, se pueden moler las nueces ralladas con ajo y condimentar la sopa con ellas.
3. Para 3 litros de agua, añade 6 cebollas, una cabeza pequeña de repollo, hojas o tallos de apio, 2 pimientos dulces y un par de tomates. Puedes añadir especias si lo deseas. Cocina esta sopa durante 15 minutos a fuego medio.
La dieta del apio te permite comer cuando tengas hambre. Sin embargo, si bajas más de 8 kg por semana, deberías tomarte un descanso de un par de días para no agotar el cuerpo.
Durante la dieta, se deben excluir de la dieta los siguientes productos: alcohol, bebidas carbonatadas, pan y grasas. No se debe limitar el consumo de agua.
Además de la sopa, puedes preparar una ensalada de apio. Simplemente ralla la raíz de apio, el nabo y la zanahoria. Rocía la ensalada con jugo de limón y aceite de girasol. La segunda opción: hierve un huevo y una zanahoria, y pícalos. Corta los pepinos y el tallo de apio. Añade sal y sazona la ensalada con yogur natural bajo en grasa o crema agria. La primera receta, más ligera, es ideal para cenar, mientras que la segunda opción es ideal para comer durante el día.
A continuación se muestra un ejemplo de una dieta de apio para 7 días.
Lunes: sopa, fruta, té, café, jugo de arándanos, agua. Prohibido: plátanos y azúcar.
Martes: sopa, verduras, una papa al horno, agua. Prohibido: frijoles, frutas.
Miércoles: sopa de apio, agua, frutas y verduras. Prohibido: patatas y plátanos.
Jueves: sopa, agua, fruta, no más de 3 plátanos, 0,5 l de leche baja en grasa.
Viernes: 0,4 kg de carne de res hervida sin sal, sopa, tomates, agua.
Sábado: carne hervida, sopa, verduras de hoja verde, agua. Prohibido: pan y patatas.
Domingo: sopa, verduras, arroz integral, jugo.
Beneficios de la dieta del apio
El apio es un producto único. Ayuda a depurar el organismo, es un excelente medio para fortalecer el sistema inmunitario y también protege contra resfriados y enfermedades infecciosas. Regula perfectamente la presión arterial. Para prevenir la obesidad y otros problemas de salud, debería incluir platos de apio en su dieta.
¡¡¡Deseo que todos sean bellos!!!
