¡¡¡Seis razones para sonreír siempre!!!
1. La risa siempre alivia la depresión, lo cual es muy útil en los días fríos y grises de primavera. Un solo minuto de risa alegre puede reemplazar una sesión de relajación profunda. Incluso si recuerdas un chiste que te hizo reír recientemente, tus niveles de hormonas de la alegría aumentarán.
2. La risa mejora tu figura. De diez a quince minutos de risa queman tantas calorías como las quemarías en una sesión de 30 minutos en el gimnasio. ¡Al reír, se activan 80 grupos musculares! Los músculos de la espalda y las piernas funcionan mejor cuando ríes (lo cual es bueno para tu postura).
3. La risa estimula el sistema inmunitario y protege eficazmente al cuerpo del estrés. Los científicos han demostrado desde hace tiempo que quienes disfrutan de la risa se enferman con mucha menos frecuencia.
4. La risa calma los nervios. Para el cuerpo, la risa es como un paseo por un hermoso bosque.
5. La risa rejuvenece la piel. Existe un mito en el que muchas mujeres creen: "Si te dan miedo las arrugas, no rías". ¡Y es completamente en vano! La máscara de seriedad atenúa la vitalidad del rostro. La risa vivaz y sincera tonifica los músculos del rostro, retrasa el proceso de envejecimiento y proporciona un flujo sanguíneo a la piel, lo que garantiza nutrición, elasticidad y un rubor saludable.
6. La risa es buena para el corazón. Los científicos han descubierto que las personas alegres, en comparación con las pesimistas, sufren un 40% menos de enfermedades cardiovasculares.
