Boissons vitaminées pour la santé et l'humeur printanière !

Après un long hiver, votre corps a plus que jamais besoin de récupérer. Mais pas besoin de prendre des pilules pour obtenir les micronutriments nécessaires : il suffit de mixer des fruits et légumes et de vous offrir un smoothie nutritif.

Kiwi, citron vert, grenade

Vous aurez besoin de :

• 6 gros kiwis
• 4 citrons verts
• 1 grosse grenade

Préparation:

Pelez le kiwi et coupez-le en gros dés. Coupez les citrons verts en deux. Coupez deux fines tranches au centre d'un citron vert et réservez. Pressez les moitiés de citron vert pour en extraire le jus. Cassez la grenade en deux et retirez les graines. Placez les tranches de kiwi et le jus de citron vert dans un récipient haut et mixez-les avec un mixeur plongeant. Placez les tranches de citron vert et les graines de grenade dans un verre, puis versez la purée de kiwi.

Pomme, amande

Vous aurez besoin de :

• 5 amandes
• 1 pomme
• 1 banane
• 1/2 tasse de lait
• 1/4 cuillère à café de cannelle

Préparation:

Pelez la banane, coupez la pomme en deux et retirez les pépins. Coupez les fruits en dés, placez-les dans un grand saladier, ajoutez les amandes, le lait et la cannelle, puis mixez au mixeur plongeant. Saupoudrez de cannelle pour la décoration et dégustez.

Gingembre, ananas

Vous aurez besoin de :

• 1 banane
• 1 ananas frais et mûr
• un morceau de gingembre frais
• 1/2 tasse de yaourt grec (peut être remplacé par du lait)

Préparation:

Pelez et coupez la banane, l'ananas et le gingembre en dés. Mettez-les dans un grand saladier, ajoutez le yaourt et mixez. Cette boisson aura le goût d'une piña colada sans alcool.

Orange, carotte, banane

Vous aurez besoin de :

• 2 carottes moyennes
• 1 pomme
• 1 banane
• 1 orange
• une poignée de flocons d'avoine
• 1/2 litre de jus d'orange

Préparation:

Pelez tous les ingrédients, épépinez la pomme et l'orange. Coupez le tout en dés, mettez-les dans un grand saladier et hachez-les. Ajoutez les flocons d'avoine et mélangez bien à nouveau, puis ajoutez le jus d'orange et fouettez vigoureusement. Délicieux !

Source: http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/7-vitaminnyh-napitkov-chtoby-pojmat-vesennee-nastroenie-1218860/ © AdMe.ru