Corps divin : 9 faits sur le régime des anges.

Il existe plusieurs versions sur l'origine du nom de cette méthode minceur. Et la providence divine n'y est pour rien. L'une des théories les plus populaires veut qu'il s'agisse du régime que les top-modèles de Victoria's Secret, « inspirés » par cette idée, suivraient avant leur célèbre défilé. (Parmi ses adeptes, on trouve, pour ainsi dire, des anges retraités comme Helena Christensen et Tyra Banks.) Selon une autre version, le nom du régime proviendrait du recueil de recettes « Angel Food: Healthy Recipes for Divine Bodies » de la cheffe crudivore Cherie Soria. Le livre contient des recettes pour préparer des plats légers et sans danger pour la silhouette, avec des instructions étape par étape.

Poussez un soupir de soulagement : le fastidieux comptage et contrôle des calories n'a rien à voir avec le régime des anges. Chez les « anges », la perte de poids est due à un contrôle strict des portions et à une alimentation à prédominance protéique. Il est généralement admis qu'avec un apport limité en glucides et en protéines, on peut brûler des graisses sans perdre de masse musculaire, éviter la faim et se sentir rassasié avec des portions plus petites. Si vous suivez scrupuleusement le programme, votre métabolisme évoluera, ce qui signifie que les effets seront durables.

Selon les statistiques, la plupart des femmes ayant répondu à notre demande d'avis sur Diet Angels ont suivi ce régime pendant 13 jours et ont perdu entre 4 et 8 kilos. Un excellent moyen de se détendre avant les fêtes, si vous décidez de vous y mettre dès maintenant. Les nutritionnistes mettent en garde : ces « tests » rigoureux ne peuvent être effectués qu'une fois par an et sur avis médical.

Ce qui reste au menu de l'ange, c'est le liquide nécessaire. Les experts recommandent de ne pas boire d'eau minérale ou d'eau de table non gazeuse à température ambiante. C'est particulièrement utile en cas de faim imminente, lors des premiers jours d'un régime strict. N'oubliez pas les règles de base : ne buvez pas pendant ou immédiatement après avoir mangé, mais attendez environ une heure. Remarque : il est conseillé aux mannequins de ne pas boire du tout 10 à 12 heures avant le défilé, afin de mieux sculpter leur silhouette.

Selon les concepteurs du régime des anges, le « mal universel » est le sucre, le seul produit à proscrire absolument pendant toute la période de perte de poids. Verrouillez votre sucrier. La présence d'une quantité importante de viande dans l'alimentation dissuadera les végétariens. Lors de la préparation des repas (même s'il s'agit de salades fraîches), il est recommandé de limiter le sel et l'huile d'olive, apparemment inoffensive.

Bien sûr, les « anges » ne se limitent pas à un régime alimentaire particulier. Pour améliorer les résultats du régime, pensez à un programme d'activité physique : aérobic et musculation au moins deux fois par semaine. Alimentation + sport +… Le troisième chaînon manquant dans la quête des paramètres du modèle est un massage drainant hebdomadaire.

Le programme alimentaire des futurs anges est détaillé pour une semaine. Il peut être répété six jours supplémentaires si les résultats sur la balance ne vous satisfont toujours pas. Les adeptes du régime affirment que la majeure partie des kilos superflus disparaissent dès la première semaine, et se stabilisent dès la deuxième.

Petit-déjeuner: tasse de café/thé vert

Collation: une pomme (ou tout autre fruit préféré)

Dîner: 2 œufs durs, 1 grosse tomate fraîche, salade verte, facultatif - 2 pommes de terre moyennes en robe des champs

Dîner: grand steak de bœuf grillé, salade verte

Petit-déjeuner: une tasse de café/thé nature, du pain grillé complet

Collation: une pomme

Dîner: gros steak de bœuf, salade verte, 1 tomate fraîche, tasse de thé vert

Dîner: un bol de soupe

Petit-déjeuner: une tasse de café/thé nature, du pain grillé complet

Collation: un verre de yaourt nature

Dîner: un gros steak, une salade verte, un verre de jus de fruits fraîchement pressé

Dîner: 2 œufs durs, 2 tranches de jambon maigre.

Petit-déjeuner: une tasse de café/thé nature, du pain grillé complet

Collation: une poignée de noix

Dîner: gros steak, salade verte, tasse de thé vert

Dîner: 2 œufs durs, 2 tranches de jambon.

Petit-déjeuner: carottes crues râpées au jus de citron

Collation: une banane

Dîner: poisson grillé, 1 grosse tomate fraîche, une tasse de café noir sans additifs

Dîner: steak, salade verte, verre de jus de fruits fraîchement pressé.

Petit-déjeuner: tasse de café/thé nature

Collation: un verre de yaourt nature, une banane

Dîner: poitrine de poulet, salade verte, tasse de café noir sans additifs

Dîner: steak, salade verte

Petit-déjeuner: tasse de café/thé nature

Collation: une banane

Dîner: steak, salade verte

Dîner: salade verte, quelques tranches de fromage à pâte dure.

Soyez très prudent lorsque vous abandonnez le régime des anges. Ne vous jetez pas sur la nourriture ! Augmentez progressivement le volume et l'apport calorique des portions. Vous pourrez ainsi maintenir l'effet plus longtemps.