10 PRODUITS QUI DEVRAIENT TOUJOURS ÊTRE DANS LA CUISINE
Envie d'être en bonne santé ? Pensez aux produits qui devraient toujours se trouver dans votre réfrigérateur.
1 - Miel. Le miel renforce le système immunitaire et constitue la meilleure source d'énergie. Si vous avez du miel dans votre cuisine, oubliez le sucre.
2 - Bananes. Elles contiennent beaucoup de potassium, ce qui contribue à renforcer les muscles. De plus, les bananes ont un effet bénéfique sur le cœur et réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral.
3 - Hercule. Il purifie les vaisseaux sanguins et soulage les maladies de l'estomac et des intestins. De plus, les flocons d'avoine contiennent un minimum de calories.
4- Épinards. Il contient des vitamines A, C et K, des antioxydants et du fer, qui aideront à augmenter la masse musculaire.
5 - Huile d'olive. Elle contient une grande quantité de vitamine E, qui intervient dans le processus d'absorption des vitamines A et K. Cette huile favorise le rajeunissement du corps et réduit le taux de cholestérol.
6 - Pommes. Elles contiennent plus de vitamine C que les oranges. De plus, ce fruit ralentit la croissance des cellules cancéreuses et améliore le fonctionnement des poumons, du cœur et du tube digestif.
7 - Yaourt. Il contient une grande quantité de calcium et de probiotiques, qui renforcent le système immunitaire et améliorent la digestion. De plus, le yaourt est une excellente collation au milieu de la journée de travail.
8 - Saumon. Il contient une grande quantité d'oméga-3, qui contribuent à réduire le cholestérol et à protéger contre le cancer. De plus, le saumon améliore la santé des cheveux et peut lutter contre la dépression.
9 - Carottes. Elle contient une grande quantité de bêta-carotène, qui améliore la vision et réduit le risque de cancer. Pour une meilleure digestion, consommez les carottes avec de la crème fraîche ou de l'huile de tournesol.
10 - Myrtille. Cette baie ralentit le processus de vieillissement et améliore la vision. De plus, elle peut soulager les pertes de mémoire et les distractions.
