Garnitures de crêpes saines de Jamie Oliver
Je souhaite partager avec vous les meilleures options de garnitures pour crêpes de Jamie Oliver. Et comme nous le savons, il ne vous conseillera rien de mal.
Les crêpes peuvent être transformées en un plat sain, et parfois même presque diététique, l'essentiel dans ce domaine est de choisir la bonne garniture et la bonne pâte.
Jamie Oliver est connu non seulement comme cuisinier virtuose, mais aussi en tant que personne qui sensibilise le grand public au concept d'une alimentation saine : plus de produits naturels, moins de fast-food et de produits chimiques. Rien que la lecture de ses versions de garnitures pour crêpes donne l'eau à la bouche. Nous avons sélectionné celles qui seront plus faciles et moins coûteuses à reproduire.
- Tranches d'orange avec fromage cottage et zeste d'orange.
- Épinards, fromage blanc, zeste de citron et huile d'olive.
- Pâte d'amandes, amandes effilées ou amandes hachées, framboises et miel.
- Fromage cottage, herbes hachées, bacon fumé, zeste de citron et un mélange de graines (par exemple, tournesol et lin).
- Tahina (pâte de sésame), yaourt nature, fromage feta, graines de grenade et coriandre fraîche.
- Tomates grillées et vinaigre balsamique.
- Saumon fumé, avocat, oignons verts et jus de citron vert.
- Yaourt grec, myrtilles, graines de pavot, zeste d'orange et menthe fraîche.
- Pâte d'amandes et fraises (décongeler, égoutter l'excédent de jus et faire revenir légèrement avec du sucre dans une poêle).
- Banane et chocolat noir râpé.
- Fruits mélangés (par exemple, pomme, orange et pamplemousse) et menthe fraîche.
- Fromage blanc aux pommes (coupez les pommes en fines tranches, faites-les mijoter dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en ajoutant un peu d'eau, une pincée de sucre et un peu de jus de citron, puis mélangez avec le fromage blanc).
- Tomates séchées au soleil avec fromage blanc ou feta, huile d'olive, ail et herbes fraîches (aneth pour le fromage blanc et basilic pour la feta).
