ТОП-7 прикладів здорових вечерь! Збережіть, щоб не втратити!
Тепер у тебе є рецепти на вечерю на цілий тиждень!
1. Звичайний омлет із суміші яєць і молока, до якого можна додати кілька свіжих помідорів або жменю будь-яких заморожених овочів.
2. Куряче філе на грилі, попередньо замочене в лимонному соку зі спеціями, що подається до столу з салатом з будь-яких овочів.
3. Тріска на пару, гарніром для якої стане гавайська суміш із рису та овочів.
4. Крольчатина, запечена у фользі в духовці і подана до столу з салатом з помідорів.
5. Відварений рис із креветками та овочами.
6. Легкий суп на бульйоні з курки, риби, морепродуктів. Заправити бульйон можна або картоплею та іншими овочами (наприклад, броколі) або крупою (наприклад, гречкою або рисом). Не з'єднуйте у легкому супі, призначеному для вечері, картопля, м'ясо та крупи.
7. Молочна каша "Геркулес" з ягодами.
Приємної вечері!
