Вітамінні напої для здоров'я та весняного настрою!
Після довгої зими організму як ніколи потрібно відновитись. Але необов'язково ковтати пігулки, щоб отримати необхідні мікроелементи — можна просто скласти в блендер фрукти та овочі та побалувати себе поживним коктейлем.
Ківі, лайм, гранат
Вам знадобляться:
- 6 великих ківі
- 4 лайми
- 1 великий гранат
Приготування:
Ківі почистити та нарізати великими кубиками, лайми розрізати навпіл. Вирізати з середини одного лайма 2 тонкі кружечки і відкласти убік. Витиснути з половинок лайма сік. Гранат розламати навпіл і вибрати зерна. Шматочки ківі та лаймовий сік помістити у високу ємність та подрібнити за допомогою занурювального блендера. У склянку покласти кружальця лайма та гранатові зерна, а потім налити пюре з ківі.
Яблуко, мигдаль
Вам знадобляться:
- 5 мигдалей
- 1 яблуко
- 1 банан
- 1/2 склянки молока
- 1/4 год. л. кориці
Приготування:
З банана зняти шкірку, яблуко розрізати навпіл і видалити зернятка. Нарізати фрукти кубиками, покласти у високу ємність, додати мигдаль, молоко та корицю та пюрувати за допомогою занурювального блендера. Для краси посипати зверху корицею і можна пити.
Імбир, ананас
Вам знадобляться:
- 1 банан
- 1 свіжий стиглий ананас
- шматочок свіжого імбиру
- 1/2 склянки грецького йогурту (можна замінити молоком)
Приготування:
Банан, ананас та імбир почистити та нарізати кубиками. Покласти у високу ємність, додати йогурт та пюрувати за допомогою блендера. На смак такий напій буде схожий на безалкогольну піна-коладу.
Апельсин, морква, банан
Вам знадобляться:
- 2 середніх моркви
- 1 яблуко
- 1 банан
- 1 апельсин
- жменя вівсяних пластівців
- 1/2 літри апельсинового соку
Приготування:
Всі продукти почистити, з яблука та апельсина видалити кісточки. Порізати кубиками, покласти у високу ємність і подрібнити. Додати вівсяні пластівці і ще раз добре перемішати, потім додати апельсиновий сік і добре збити віночком. Смачність!
Джерело: http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/7-vitaminnyh-napitkov-chtoby-pojmat-vesennee-nastroenie-1218860/ © AdMe.ru
