Хочете схуднути? Їжте сир та шоколад і пийте червоне вино!
Професор Тім Спектор з Королівського коледжу в Лондоні провів нове дослідження про вплив дієти і зробив висновок, що наявність хороших бактерій у шлунку є більш важливим, ніж підрахунок калорій!
Вино та сир допоможуть вам не тільки схуднути, але й зроблять вас здоровішими, запевняє професор Тім Спектор із Королівського коледжу в Лондоні.
З'їдаючи правильні продукти, які допомагають нам вирощувати в кишечнику хороші бактерії, ми робимо набагато більший внесок у стрункість, ніж підраховуючи калорії та вживаючи обмежений набір продуктів. Сир, шоколад та червоне вино повинні бути присутніми у нашому меню, так само як горіхи та кава.
«Чим різноманітніша їжа, яку ми їмо, тим більше різновидів мікробів у нашому організмі, що робить нас здоровішими», — заявив професор Тім Спектор.
Рекомендуючи молочні продукти, він сказав: «Зазвичай любителі сиру насправді мають менше серцевих хвороб, ніж ті, хто не їсть сир, попри те, що каже ваш сімейний лікар. Непастеризований сир є однією з найкращих речей, які ви можете з'їсти, тому що це одне з найбагатших джерел живих здорових мікробів та грибків… Деякі продукти, такі як олії, горіхи та насіння, діють як добриво для мікробів». Також професор закликав вживати червоне вино та шоколад.
