Користь прогулянок на свіжому повітрі

Якщо вам вже доводилося, і не раз, пройтися ввечері затихаючими вулицями, ви могли відзначити для себе, наскільки простіше було в цей день заснути, і як десь усередині з'явилося легке умиротворення, спокій.

Насамперед, варто зазначити, що навіть в умовах міста під час прогулянки ми отримуємо додаткову дозу кисню, який важливий для нас, як саме життя. Чим більше ми дозволяємо собі розслабитися під час безтурботної ходи вулицями міста або морським узбережжям, тим більше наша кров насичується цим елементом. В результаті прискорюються процеси регенерації, засвоєння поживних речовин, відновлення нервових клітин, покращується загальнофізичний та емоційний стан.

Прогулянки на свіжому повітрі сприяють зниженню ваги та поліпшенню процесів засвоєння отриманої за день інформації.

Психологічним впливом таких виходів на вулицю також не варто нехтувати - умиротворене спостереження за гладдю води, рухом машин, що також мірно крокують поруч людьми, створює загальну атмосферу спокою і неспішності, що мимоволі допомагає розставити все у своїй свідомості по місцях або просто дати.

Джерело http://sonan.ru