ТОП-7 причин з'їсти ківі
Чому корисно їсти ківі?
- Ківі багатий на вітамін С, який зміцнює стінки кровоносних судин, знижує ризик крововиливів та нормалізує тиск. Цікаво, що за вмістом вітаміну С один ківі дорівнює двом апельсинам. З'їдай по одному ківі на день – і дефіцит вітаміну С тобі не загрожує!
- Ківі захищає від застуди та грипуДля імунної системи цей фрукт – знахідка. У ківі є велика кількість органічних кислот, а також вітаміну С, які підвищують опірність організму до різних інфекцій.
- Ківі проти стресу! Цей тропічний фрукт містить антистресовий мінерал – магній, який чудово знімає м'язові спазми та напругу, забезпечуючи відпочинок та спокій усьому організму. Перекус свіжими ківі допоможе тобі відновити сили, прийти до тями після стресу, а також захистить від тривожних думок і переживань.
- Геть набряки та проблеми з жовчним міхуром. У соку ківі містяться органічні кислоти, які посилюють жовчо- та сечовиділення, допомагають виводити зайву рідину з організму. Включай ківі у свій денний раціон, щоб попередити набряки та застій жовчі в організмі.
- Ківі налагодить роботу кишківника. Ківі багатий на цінні пектинові речовини, які допомагають вивести шлаки і токсини з організму, нормалізують роботу кишечника, служать профілактикою запорів.
- Ківі допоможе схуднути. Цей фрукт просто знахідка для тих, хто мріє схуднути. Ківі допомагає організму впоратися з перетравленням їжі, як білкової, так і жирної. А також сприяє очищенню організму, виводячи шлаки. Розвантажувальний день на ківі – те, що потрібно для стрункої фігури та здорового кольору обличчя.
- Зміцнює серце. Вітаміни та корисні речовини, що містяться в ківі, благотворно діють на серці. Свіжі ківі в щоденному раціоні є гарною профілактикою серцево-судинних захворювань, особливо атеросклерозу.
