Шість причин, щоб посміхатися завжди!

1. Сміх завжди позбавить депресії, що в холодні і сірі весняні дні стане дуже доречним. Лише одна хвилина задерикуватого сміху може замінити сеанс глибокої релаксації. Навіть якщо ви згадаєте анекдот, який нещодавно вас розсмішив, рівень гормонів радості збільшиться.

2. Сміх покращує фігуру. Десять-п'ятнадцять хвилин сміху спалюють стільки калорій, скільки б ви спалили на 30-хвилинному тренуванні в спортзалі.

3. Сміх стимулює вплив на імунну систему та надійно захищає організм від стресів. Вченими вже давно доведено той факт, що любителі посміятися значно рідше хворіють.

4. Сміх заспокоює нерви. Сміх для організму прирівнюється до прогулянки прекрасним лісом.

5. Сміх омолоджує шкіру. Існує міф, в який вірить багато жінок: «Якщо боїшся зморшок на обличчі – стримуй сміх». І даремно! Маска серйозності забирає всі живі емоції обличчя. Живий та щирий сміх тонізує всі м'язи обличчя, уповільнює процеси старіння та забезпечує приплив крові до шкіри, а значить, додаткове харчування, пружність та здоровий рум'янець вам забезпечені.

6. Сміх корисний для серця. Вчені виявили, що веселі люди, порівняно з похмурими, на 40 % менше страждають на серцево-судинні захворювання.