ТОП-8 найкращих продуктів для краси

1. Чиста шкіра

На думку вчених, гарбузове насіння – відмінний засіб для профілактики прищів. Гарбузове насіння містить у собі цинк, який відомий своїм позитивним ефектом при лікуванні вугрової висипки та прищів. Всього 1-2 столових ложок очищеного гарбузового насіння на день достатньо для профілактики та лікування прищів.

2. Свіжа особа

Присутність у раціоні крес-салату дозволить надати шкірі сяючого та здорового вигляду. У крес-салаті містяться антиоксиданти, що знімають запалення, та залізо, яке надасть шкірі здорового вигляду.

3. Сліпуча посмішка

Щоденне вживання всього одного яблука дозволить вам рідше відвідувати дантиста. Яблука здатні очищати зуби від плям, залишених на емалі чаєм, кавою та червоним вином, працюючи не гірше за зубну щітку.

4. Сяючі очі

Для профілактики очних захворювань вчені рекомендують вживати шпинат, у якому міститься лютеїн. Шпинат також здатний знімати втому та повертати білкам їх природний білий колір. На день достатньо вживати 1-2 склянки листя шпинату.

5. Розкішні локони

Щоб ваші локони виглядали чудово, увімкніть у свій раціон зелені боби. За висновками вчених, у зелених бобах міститься рекордна кількість кремнію. У ході досліджень було доведено, що регулярне вживання бобів призводить до поліпшення волосся – воно стає густішим і здоровішим.

6. Зволожена шкіра

Насіння льону відмінно справляється з почервонінням і лущенням шкіри. Вони містять кислоту омега-3, яка відповідає за зволоження шкіри, роблячи її ніжною і гладкою. Насіння льону можна додавати в йогурт, тісто для печива або використовувати як один із інгредієнтів салату.

7. Інвестиції у майбутнє

Щоб виглядати в 40 років як Холлі Беррі або Дженніфер Аністон, вчені рекомендують вживати ківі.

8. Міцні нігті

Для надання нігтям міцності вживайте яйця. Усього кілька яєць на тиждень гарантують твоїм нігтям міцність.

Будьте гарні завжди.