Bleiben Sie in Form: Detox-Getränke nach den Feiertagen

Auch wenn Sie regelmäßig Sport treiben und auf Ihre Figur achten, können die Neujahrsfeiertage mit ihren endlosen Festen und Partys dazu führen, dass Ihr gewohnter Tagesablauf durcheinander gerät. Und dies geht mit Depressionen, Kraftverlust und verminderter Aktivität einher. Um dies zu verhindern, rüsten Sie sich mit Rezepten für gesunde Getränke aus, die Ihnen helfen, sich zu erholen und neue Fitnessgipfel zu erobern.

Belebendes Zitronen-Ingwer-Detox-Getränk

Zutaten:
- eine halbe geschälte Zitrone
- 2 Granny Smith Äpfel
- ein Stück frisch geschälter Ingwer (ca. 5 cm)
Zuerst die Zitrone durch eine Saftpresse geben, dann die geschälten Äpfel und den Ingwer. Umrühren und fertig ist das Getränk. Wenn Ihnen das Getränk zu scharf erscheint, fügen Sie den Zutaten einen weiteren Apfel hinzu.

Grüner Apfel-Karotten-Saft
Zutaten:
- ein Bund Spinat (waschen, Stiele entfernen)
- 2 große Karotten
- 1,5 mittelgroße Äpfel
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- nach Geschmack süßen (optional)
- eine Wassermenge, die der Saftmenge entspricht
Verwenden Sie einen Entsafter, um Saft herzustellen und ihn frisch zu trinken.

Belebendes Tomatengetränk, das auch gut gegen Kater hilft.
Dieses Getränk enthält Nährstoffe: Vitamin C, Lycopin sowie Gewürze und Kräuter, die Ihnen helfen, schnell munter zu werden.
Zur Zubereitung benötigen Sie:
- 3 mittelgroße Tomaten;
- 2 Stangen Sellerie;
- 1 Zitrone;
- ein Stück frisch geschälter Ingwer (5 cm);
- 1 Jalapeño-Paprika (entfernen Sie die Kerne, um die Schärfe zu reduzieren)
- ein Viertel einer großen frischen Gurke
Verwenden Sie zum Saftmachen einen Entsafter. Trinken, solange es frisch ist.

Quelle:http://zp.vgorode.ua/news/dosuh_y_eda/205544-bud-v-forme-luchshye-detoks-napytky-posle-prazdnykov