Даже если ты регулярно тренируешься и следишь за фигурой, новогодние праздники с бесконечными застольями и вечеринками могут привести к сбою твоего привычного распорядка дня. А это чревато ощущением подавленности, упадком сил и снижением активности. Чтобы не допустить этого, вооружись рецептами полезных напитков, которые помогут тебе восстановиться и покорять все новые фитнес-вершины.
Бодрящий лимонно-имбирный детокс-напиток
Ингредиенты:
– половинка очищенного лимона
– 2 яблока сорта Гренни Смит (Granny Smith)
– кусочек свежего очищенного имбиря (около 5-ти см)
Пропустить через соковыжималку сначала лимон, а затем очищенные яблоки и имбирь. Перемешать и напиток готов. Если напиток покажется слишком острым, добавить к ингредиентам еще одно яблоко.
Яблочно-морковный зеленый сок
Ингредиенты:
– пучок шпината (помыть, удалить стебли)
– 2 больших моркови
– 1,5 яблока среднего размера
– 1 столовая ложка лимонного сока
– подсластить по вкусу (по желанию)
– равное количеству сока количество воды
С помощью соковыжималки приготовить сок, употреблять напиток свежим.
Бодрящий томатный напиток, который также хорошо спасает от похмелья.
Этот напиток содержит питательные вещества: витамин С, ликопен, а также пряности, специи, которые помогают быстро взбодриться.
Для его приготовления понадобится:
– 3 помидора среднего размера;
– 2 стебля сельдерея;
– 1 лимон;
– кусочек свежего очищенного имбиря (5 см);
– 1 перец халапеньо (из него нужно удалить семена, чтобы уменьшить остроту)
– четверть большого свежего огурца
С помощью соковыжималки приготовить сок. Пейте, пока свежий.
Источник:http://zp.vgorode.ua/news/dosuh_y_eda/205544-bud-v-forme-luchshye-detoks-napytky-posle-prazdnykov