Diätkuchen. Abnehmen und gesund bleiben!!!
Für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, scheinen die Konzepte von "Kuchen" und "Diät" sind völlig unvereinbar. Dies wird so lange passieren, bis Sie unser frisches Rezept für einen kalorienarmen Leckerbissen kennenlernen. Diätkuchen auf Haferflockenbasis. Das köstlichste Dessert für alle, die vom Abnehmen träumen. Schritt-für-Schritt-Rezept.
Dieser herrliche Quark-Joghurt-Kuchen ist so lecker, dass er sogar einen mehrschichtigen Biskuitkuchen mit Buttercreme problemlos ersetzen kann und dabei hat unser Diätdessert nur 114 Kalorien pro 100 g!
- Ei - 1 Stk.
- Apfel - 200 g
- Haferflocken - 180 g
- Feigen - 50 g
- Datteln - 50 g
- Banane - 220 g
- Hüttenkäse - 500 g
- Joghurt - 300 ml
- Honig - 20 g
- Birne - 150 g
- Walnüsse - nach Geschmack
- Die Haferflocken mit dem Mixer zerkleinern, die Äpfel reiben und das Trockenobst fein hacken.
- Bananen schälen, mit einer Gabel zerdrücken, mit Trockenfrüchten, Äpfeln und Müsli vermischen, das Ei dazugeben.
- Den entstandenen Haferflockenteig in eine gefettete Kuchenform geben, gut andrücken und für 20 Minuten bei 160 Grad in den Backofen schieben.
- Joghurt, Quark und Honig mit einem Mixer verrühren. Die Birne schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Die Quarkcreme auf den ausgehärteten Boden gießen, glatt streichen und bei gleicher Temperatur für 25 Minuten in den Backofen schieben. Den fertigen Kuchen mit Birnenspalten und Walnüssen verzieren.
Diätrezept Nachtischund wirklich universell: Feigen und Datteln lassen sich problemlos durch getrocknete Aprikosen oder Pflaumen ersetzen, und statt Birnen können Sie Ihr Lieblingsobst oder eine Handvoll Beeren hinzufügen. Sie müssen nur noch entscheiden, was Sie sich heute gönnen möchten! Und vergessen Sie nicht, dieses Rezept mit Ihrem abnehmenden Freund zu teilen!
