Pastel dietético. ¡Adelgaza y mantente saludable!
Para aquellos que están tratando de perder peso, parece que los conceptos de "pastel"" y "dieta" son completamente incompatibles. Esto ocurrirá hasta que conozcas nuestra nueva receta de postre bajo en calorías. Pastel dietético de avena. El postre más delicioso para quienes sueñan con perder peso. Receta paso a paso.
Este magnífico pastel de cuajada y yogur es tan delicioso que puede sustituir fácilmente incluso a un bizcocho de varias capas con crema de mantequilla, ¡y nuestro postre dietético tiene sólo 114 calorías por cada 100 g!
- Huevo - 1 ud.
- Manzana - 200 g
- Copos de avena - 180 g
- Higos - 50 g
- Dátiles - 50 g
- Plátano - 220 g
- Requesón - 500 g
- Yogur - 300 ml
- Miel - 20 g
- Pera - 150 g
- Nueces - al gusto
- Muele la avena con ayuda de una licuadora, ralla las manzanas y pica finamente los frutos secos.
- Pelar los plátanos, machacarlos con un tenedor, mezclar con las frutas secas, la manzana y el cereal, agregar el huevo.
- Coloque la masa de avena resultante en un molde para pastel engrasado y presione bien, luego coloque en el horno durante 20 minutos a 160 grados.
- En una licuadora, mezcla el yogur, el requesón y la miel. Pela la pera y córtala en rodajas finas.
- Vierta la crema cuajada sobre la base endurecida, alísela y hornéela a la misma temperatura durante 25 minutos. Decore el pastel terminado con rodajas de pera y nueces.
Receta de dieta postreY verdaderamente universal: los higos y los dátiles se pueden sustituir fácilmente por albaricoques secos o ciruelas pasas, y en lugar de peras puedes añadir tu fruta favorita o un puñado de bayas. ¡Solo queda decidir qué te quieres dar hoy! ¡Y no olvides compartir esta receta con tu amiga que está adelgazando!
