10 aliments qui aideront votre peau à paraître belle en hiver
En hiver, la peau s'assèche, se fissure et rougit à cause du froid. Vous pouvez la garder en bonne santé non seulement grâce aux cosmétiques, mais aussi grâce à une alimentation saine. RBC Style : une dizaine de produits pour une peau saine tout au long de l'hiver.
Carotte
Les carottes contiennent de la vitamine A, un antioxydant qui bloque les radicaux libres et aide à prévenir les ridules et les irrégularités du teint. Elles contiennent également de la vitamine C, qui contribue à la production de collagène, responsable de l'élasticité de la peau.
Thé vert
Cette boisson est riche en antioxydants et possède également des propriétés anti-inflammatoires et améliore la circulation sanguine vers la peau.
Riz brun
Le produit est riche en fibres alimentaires et en vitamine B, ce qui améliore le teint et aide à hydrater et à augmenter l'élasticité de la peau.
Avocat
L'avocat contient une grande quantité de vitamine E, qui contribue à protéger la peau du vieillissement et à l'oxygéner. De plus, la pulpe d'avocat peut être utilisée pour réaliser un masque visage.
Huile d'olive
L'huile d'olive est riche en vitamine E, qui aide à guérir les blessures mineures, prévient l'apparition de rides fines et améliore l'élasticité de la peau.
Eau
L'eau hydrate et nourrit les cellules de la peau. Sans hydratation suffisante, la peau devient sèche et squameuse.
Cantaloup
Le melon cantaloup est très hydratant, ce qui est bon pour la peau. Il contient également du caroténoïde, la zéaxanthine, qui protège la peau des rayons ultraviolets nocifs.
Chou frisé
Le chou frisé contient une grande quantité de vitamine C, qui favorise l’élasticité de la peau.
Tomates
Des chercheurs des universités de Manchester et de Newcastle au Royaume-Uni découvertIl a été démontré qu'une alimentation riche en tomates contribue à ralentir le vieillissement cutané dû au soleil. Les tomates contiennent notamment du lycopène, un pigment naturel responsable de la protection contre les rayons ultraviolets. De plus, la consommation de ce produit favorise la production de procollagène, responsable de l'élasticité de la peau.
Sardines
Les poissons gras, comme les sardines ou le saumon, contiennent une grande quantité d'acides gras oméga-3, bénéfiques pour la peau. Ils ralentissent notamment le vieillissement, restaurent la synthèse du collagène et aident également à lutter contre diverses éruptions cutanées.
