Будь у формі:детокс-напої після свят

Навіть якщо ти регулярно тренуєшся і стежиш за фігурою, новорічні свята з нескінченними гуляннями та вечірками можуть призвести до збою твого звичного розпорядку дня. А це загрожує відчуттям пригніченості, занепадом сил та зниженням активності. Щоб не допустити цього, озброїся рецептами корисних напоїв, які допоможуть тобі відновитися та підкорювати нові фітнес-вершини.

Підбадьорливий лимонно-імбірний детокс-напій

Інгредієнти:
- половинка очищеного лимона
- 2 яблука сорту Гренні Сміт (Granny Smith)
— шматочок свіжого очищеного імбиру (близько 5 см)
Пропустити через соковитискач спочатку лимон, а потім очищені яблука та імбир. Перемішати і готовий напій. Якщо напій здасться дуже гострим, додати до інгредієнтів ще одне яблуко.

Яблучно-морквяний зелений сік
Інгредієнти:
- Пучок шпинату (помити, видалити стебла)
- 2 великі моркви
- 1,5 яблука середнього розміру
- 1 столова ложка лимонного соку
- підсолодити за смаком (за бажанням)
- рівну кількості соку кількість води
За допомогою соковижималки приготувати сік, вживати свіжим напій.

Підбадьорливий томатний напійякий також добре рятує від похмілля.
Цей напій містить поживні речовини: вітамін С, лікопен, а також прянощі, спеції, які допомагають швидко підбадьоритися.
Для його приготування знадобиться:
- 3 помідори середнього розміру;
- 2 стебла селери;
- 1 лимон;
- Шматочок свіжого очищеного імбиру (5 см);
- 1 перець халапеньо (з нього потрібно видалити насіння, щоб зменшити гостроту)
- Чверть великого свіжого огірка
За допомогою соковижималки приготувати сік. Пийте, доки свіжий.

Джерело:http://zp.vgorode.ua/news/dosuh_y_eda/205544-bud-v-forme-luchshye-detoks-napytky-posle-prazdnykov