Дієтичний торт. Худайте на здоров'я!
Тим, хто робить спроби схуднути, здається, що поняття «торт»і «дієта» абсолютно несумісні. Це буде відбуватися до того часу, поки ви не познайомитеся зі свіжим рецептом низькокалорійного частування від нас. Дієтичний торт на основі вівсяних пластівців. Найсмачніший десерт для тих, хто мріє схуднути. Покроковий рецепт.
Пишний красень - сирно-йогуртовий торт - настільки смачний, що цілком здатний замінити навіть багатошаровий бісквіт з олійним кремом, а калорій у нашому дієтичному десерті лише 114 на 100 г!
- Яйце - 1 шт.
- Яблуко - 200 г
- Вівсяні пластівці - 180 г
- Інжир - 50 г
- Фініки - 50 г
- Банан - 220 г
- Сир - 500 г
- Йогурт - 300 мл
- Мед - 20 г
- Груша - 150 г
- Волоські горіхи - за смаком
- Вівсяні пластівці подрібніть за допомогою блендера, натріть яблука на тертці, сухофрукти дрібно наріжте.
- Банани очистіть, розімніть вилкою в пюре, змішайте із сухофруктами, яблуками та пластівцями, додайте яйце.
- Викладіть вівсяне тісто, що вийшло, в змащену форму для торта і гарненько примніте, відправте в духовку на 20 хвилин при температурі 160 градусів.
- За допомогою блендера змішайте йогурт, сир та мед. Грушу очистіть та наріжте тонкими часточками.
- Вилийте сирний крем на застиглу основу, розрівняйте та відправте в духовку з тією самою температурою на 25 хвилин. Готовий торт прикрасьте скибочками груші та волоськими горіхами.
Рецепт дієтичного десерта воістину універсальний: інжир та фініки легко замінити курагою чи чорносливом, а замість груші можна додати улюблений фрукт чи жменю ягід. Залишається тільки визначитися, чим сьогодні хочеться побалувати себе кохану! І не забудьте поділитися цим рецептом з подругою, що худне!
